Viele Erwachsene mit ADHS erleben ihren Berufsalltag als Balanceakt: viel Energie und Ideenreichtum auf der einen Seite, Reizüberflutung, Prokrastination oder das Gefühl, ständig gegen die eigene Organisation anzukämpfen, auf der anderen. Im Coaching geht es nicht darum, diese Eigenschaften wegzutrainieren, sondern einen Alltag und eine Arbeitsweise zu finden, die zu Ihnen passen.
Womit Menschen mit ADHS zu mir kommen
- Schwierigkeiten, Aufgaben zu priorisieren, zu beginnen oder abzuschliessen
- Überforderung durch Reizüberflutung am Arbeitsplatz
- Wiederkehrende Konflikte im Team wegen Kommunikationsstil oder Tempo
- Erschöpfung durch ständige Selbstkontrolle ("Masking")
- Fragen zur beruflichen Passung: Welche Rolle, welches Umfeld passt zu mir?
Wie das Coaching konkret hilft
Das Coaching setzt lösungs- und ressourcenorientiert an Ihren individuellen Strategien an, nicht an einem Standardprogramm. Gemeinsam schauen wir, welche Strukturen, Routinen und Rahmenbedingungen für Sie tatsächlich funktionieren, und wo es sich lohnt, das Umfeld statt sich selbst anzupassen. Ziel ist mehr Klarheit im Alltag und weniger Reibung zwischen Ihren Stärken und den Anforderungen, die an Sie gestellt werden.
Für wen dieses Coaching geeignet ist
Für Erwachsene mit diagnostiziertem oder vermutetem ADHS, die an ihrer beruflichen oder persönlichen Situation arbeiten möchten — unabhängig davon, ob eine formale Diagnose vorliegt.
Coaching ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Es ergänzt eine allfällige ärztliche oder therapeutische Begleitung, ersetzt sie aber nicht.