Neurodivergente Menschen — etwa mit ADHS oder im Autismus-Spektrum — erleben Beruf und Alltag oft anders, als es die Umgebung erwartet: bei Reizverarbeitung, Selbstorganisation, Kommunikation oder Routinen. Im Coaching geht es nicht darum, sich möglichst unauffällig anzupassen oder Eigenschaften wegzutrainieren, sondern eine Arbeits- und Lebensweise zu finden, die zu Ihnen passt. Die Begleitung richtet sich nach Ihrem Tempo, Ihrer Kommunikationsform und Ihren Strategien — mit oder ohne formale Diagnose.
ADHS
Viele Erwachsene mit ADHS erleben ihren Berufsalltag als Balanceakt: viel Energie und Ideenreichtum auf der einen Seite, Reizüberflutung, Prokrastination oder das Gefühl, ständig gegen die eigene Organisation anzukämpfen, auf der anderen.
Womit Menschen mit ADHS zu mir kommen:
- Schwierigkeiten, Aufgaben zu priorisieren, zu beginnen oder abzuschliessen
- Überforderung durch Reizüberflutung am Arbeitsplatz
- Wiederkehrende Konflikte im Team wegen Kommunikationsstil oder Tempo
- Erschöpfung durch ständige Selbstkontrolle («Masking»)
- Fragen zur beruflichen Passung: Welche Rolle, welches Umfeld passt zu mir?
Gemeinsam schauen wir, welche Strukturen, Routinen und Rahmenbedingungen für Sie tatsächlich funktionieren — und wo es sich lohnt, das Umfeld statt sich selbst anzupassen. Ziel ist mehr Klarheit im Alltag und weniger Reibung zwischen Ihren Stärken und den Anforderungen, die an Sie gestellt werden.
Autismus-Spektrum (ASS)
Menschen im Autismus-Spektrum bringen häufig Anliegen rund um Beruf, Kommunikation oder Belastungsregulation mit — oft verbunden mit der Erfahrung, dass die Umgebung wenig Verständnis für andere Wahrnehmungs- und Verarbeitungsweisen hat.
Womit Menschen im Autismus-Spektrum zu mir kommen:
- Erschöpfung durch ständige Anpassung an neurotypische Erwartungen («Masking»)
- Schwierigkeiten in der Kommunikation mit Vorgesetzten oder im Team
- Überforderung durch Reizüberflutung am Arbeitsplatz
- Fragen zur Offenlegung einer Diagnose im beruflichen Umfeld
- Berufliche Standortbestimmung: Welches Umfeld passt zu meinen Bedürfnissen?
Die Begleitung passt sich Ihren Bedürfnissen an — im Tempo, in der Kommunikationsform und in der Struktur der Sitzungen. Gemeinsam erarbeiten wir, welche Rahmenbedingungen, Strategien und Grenzen Ihnen tatsächlich helfen, statt einem allgemeinen Standard zu folgen.
Für wen dieses Coaching geeignet ist
Für Erwachsene mit ADHS oder im Autismus-Spektrum — mit diagnostizierter oder vermuteter Neurodivergenz —, die an ihrer beruflichen oder persönlichen Situation arbeiten möchten. Eine formale Diagnose ist keine Voraussetzung.
Coaching ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Es ergänzt eine allfällige ärztliche oder therapeutische Begleitung, ersetzt sie aber nicht.